No sé qué puedo comer, ¿Me ayudais?

S A L U D O S  A  T O D A S 

Una de las dudas más frecuentes que surgen en esta nueva etapa es la alimentación. Sobre la dieta en el cáncer hay múltiples hipótesis y mitos: que si dietas alcalinas, libres de carnes, fuera lácteos...y un largo etcétera.

Pero la respuesta es mucho más fácil, la clave está en la DIETA MEDITERÁNEA. Según la revista científica British Journal of Cancer, el consumo de este grupo de alimentos reduce el riesgo de cáncer de mama hasta un 30%, además de ser la mejor opción para reponer energías durante todo el proceso, siendo rica en frutas y verduras. Aquí os dejamos la pirámide SENC 2015, con la frecuencia de consumo de cada grupo de alimentos. Además, debemos añadir a nuestro estilo de vida, actividad física, de la cual hablaremos en otro post.